60-minütiger Outdoor Kurs für Läufer:innen und solche, die es werden wollen

HIIT & Run spricht nicht nur regelmäßige Läufer:innen, sondern auch jene mit wenig Lauferfahrung an. Bestandteile des Kurses sind immer Grundlagenübungen, wie zum Beispiel das Lauf-ABC, um dich beim Erlernen bzw. Verbessern einer ökonomischen Lauftechnik zu unterstützen. Sowohl Lauf-Anfänger, als auch Fortgeschrittene profitieren von der Optimierung ihres Bewegungsablaufes und auch der Kräftigung ihres ganzen Körpers. Daher haben wir einen Block mit funktionellen high intensity Übungen in den Kurs integriert, der vor allem hilfreich für alle Läufer:innen ist, die dies sonst in ihrer Workout-Routine vernachlässigen.
In Summe also ein perfektes Training für Läufer:innen und solche, die es werden wollen.